A nők azok, akik mindig fogyni akarnak. A szép nem képviselői azok, akik nagyon gyakran alkalmaznak különféle diétákat, és mindenféle diétás pirulát használnak, és nem tudnak mindent róluk.
A férfiak is vigyáznak a megjelenésükre, és időnként különféle diétákba is belekötnek. A ketogén diéta alapvetően mindenki számára megfelelő.
De minek folytatni ketogén diétát és éheztetni magát, ha léteznek a ketogén diétán alapuló természetes gyógyszerek?
Ezek olyan természetes táplálékkiegészítők, amelyek nem hatnak negatívan a szervezetedre, így nem csoda, hogy a végén valóban lefogy.
A fogyókúrás tabletták nemcsak gyorsabban segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól, hanem pozitív hatással vannak a szervezet általános egészségére és jólétére is(Keto Light+ vélemények). Tudnia kell azonban, hogy mely termékeket használja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy előnyösek az Ön számára.
Mi a ketogén diéta?
A ketogén diéta során sok zsíros ételt eszik, és kizár minden keményítőtartalmú ételt és édességet. Az összes kalória 60-70%-ának zsírból, 20-30%-ának fehérjéből és csak 10%-ának szénhidrátból kell származnia. Különös figyelmet fordítanak a szénhidrátokra: napi 50 g-nál többet nem lehet enni, függetlenül a súlytól és a kalóriafogyasztástól.
Zsírok nyerhetők növényi olajokból és disznózsírból, húsból és halból, sajtból, tejszínből, cukrozatlan joghurtból, tojásból, avokádóból és diófélékből. Ezen élelmiszerek többsége elegendő fehérjét is tartalmaz a napi 1,5-2 gramm testtömeg-kilogrammonkénti szükséglet kielégítéséhez.
Csak zöldségekből, cukrozatlan gyümölcsökből és bogyókból kap szénhidrátot, hogy elegendő vitaminhoz jusson. Nincsenek szokásos köretek: tészta, burgonya. Az édességek és az alkohol teljes tilalma van érvényben.
Hogyan lehet fogyni a ketogén diétával?
A szénhidrátok a szervezet fő tüzelőanyagai. Ha napi 50 g-nál kevesebb szénhidrátot fogyasztunk, azok tartalékai egy nap alatt kimerülnek a szervezetben, és a szervezet megkezdi a zsírok lebontását és a zsírsavak felhasználását energiatermelésre.
A glükóz kinyeréséhez a máj a zsírsavakat ketontestekké alakítja: acetoacetáttá, amely azután béta-hidroxi-butiráttá alakul, és táplálja az agyat, a szívet, a veséket, az izmokat és más szöveteket. Anyagcsere-termékként aceton képződik, így a vizeletben koncentrációja megnő, a lehelet édeské válik.
Általában a ketonok folyamatosan termelődnek a szervezetben, koncentrációjuk a vérben körülbelül 0,2-0,5 mmol/l. Amikor szintjük 0,5-5 mmol/l-re emelkedik, táplálkozási ketózis lép fel. Nem veszélyes az egészségre, ellentétben a ketoacidózissal, amelyben a ketontestek koncentrációja 10-25 mmol/l-re emelkedik. Ez az állapot azoknál fordulhat elő, akik éhezik magukat.
Annak ellenére, hogy nem csökkenti a kalóriákat az étrendben, a ketózis állapotában a szervezet elkezd megszabadulni a zsírlerakódásoktól. Mivel a vércukorszint nullára hajlik, az inzulin hormon termelése gátolt, és ezzel együtt a lipogenezis – a zsír tartalék lerakódása.
Sőt, a keto diéta csökkenti az étvágyat, ami segít a fogyásban. Lásd még ketogén diéta mintaetrend.
Mennyit lehet fogyni ketogén diétával?
A ketogén diéta esetében minden egyéni. Hat ketogén diéta vizsgálatának áttekintésében a résztvevők 3,2 és 12 kg közötti súlyt adtak le hat hónap alatt. Ha az áttekintésben szereplő összes eredmény átlagát vesszük, 6 hónap alatt körülbelül 6 kg-ot kapunk.
Ketogén diéta természetes ketogén diétás tablettákkal
Klinikai vizsgálatok szerint a legjobb természetes fogyókúrás termékek, amelyek igazán hatékonyak, a ketogén diéták kapszulák – Keto Black, tabletták, porok, cseppek formájában. Célzott formuláiknak köszönhetően segítenek a fogyásban. Különböző természetes összetevőket kombinál, amelyek segítenek a felhalmozódott zsír eltávolításában.
A szervezet belső ketózis állapotába taszítására, a zsírtartalékok elsődleges energiaként való felhasználására a szénhidrátok felszívódása csökken, így egyre többen választanak egy meghatározott természetes formulát is.
A természetes gyógyszerek formájú ketogén diéták könnyen fogyaszthatók, mivel adagoltak, így nem kell magának módosítania az adagokat. Ezek a természetes termékek az első naptól kezdve felgyorsítják a fogyás folyamatát. Valójában természetes összetevőkből készülnek, amelyek energiává alakulnak, és segítenek aktívnak maradni anélkül, hogy éhséget érezne. Előnyük számtalan.
Fontos megjegyezni, hogy a ketogén diétán alapuló természetes gyógymódok Drada leküzdik az éhséget és a zsíros ételek utáni vágyat, mert jóllakottnak és elégedettnek érzik magukat. Ezen kívül energiát ad, hogy jó hangulatban végezhesse napi tevékenységeit. További előnye, hogy méregtelenítőként is működnek, lehetővé téve a szervezet számára, hogy természetes úton megszabaduljon minden szennyező anyagtól.
A természetes gyógyszerek kizárólag növényi kivonatokból származó természetes összetevőket tartalmaznak. Íme néhány olyan összetevő, amelyet a ketogén diétán alapuló gyógynövénykészítményekben találhat meg:
- Zöld tea kivonat. A fitokozmetika, különösen a karcsúsító készítmények nagyra értékelt összetevője. Kettős feladata, hogy beindítsa és felgyorsítsa a glükóz és a lipidek anyagcseréjét, ami a nyirokpangás és a zsírfelesleg gyors megszüntetését eredményezi. A zöld tea hatása elsősorban csodálatos tulajdonságain alapul. Egy ilyen egyszerű növényben első pillantásra olyan természeti erők rejtőznek, amelyek segítségével korrigálható a test. A zöld tea rendszeres fogyasztása segít felgyorsítani az anyagcserét, beleértve a szénhidrát-anyagcsere támogatását, segít az étvágy szabályozásában. A zöld teát régóta a lendület és a jó hangulat italaként tisztelik. A tea a benne lévő koffeinnek köszönhetően növeli a szervezet energiatartalékait. A zöld tea serkenti a szellemi és fizikai teljesítőképességet, erősíti az erek falát, rugalmasabbá teszi azokat, segít csökkenteni a hajszálerek törékenységét és áteresztőképességét. A zöld tea a polifenolok mellett koffeint, teofillint, tanninokat tartalmaz, melyek tartalma enyhe tonizáló hatást biztosít.A C-vitamin növeli a szervezet antioxidáns potenciálját, részt vesz a lipid- és szénhidrát-anyagcserében, valamint a kollagén szintézisben.
- Vízmentes koffein. Karcsúsító és ürítő tulajdonságokkal is rendelkezik, így szinergikusan működik a zöld tea kivonattal. Cellulitellenes, tonizáló és – taurinnal együtt – izomenergetikai tulajdonságokkal is büszkélkedhet.
- L-karnitin L-tartarát. Javítja a sportteljesítményt, növeli a HDL koleszterin százalékos arányát a vérben és a nyugalomban elégetett kalóriák számát (alapanyagcsere).
- Guarana kivonat. Szabályozza a belek működését, csillapítja az éhséget és támogatja a salakanyag kiürítését. Mivel a koffein befolyásolja az adrenalin, a zsírégető hormon termelődését, a guarana segíthet a fogyásban. A guarana segít enyhíteni a fáradtság érzését, energiát ad és csökkenti az étvágyat. Ezenkívül a koffeinbevitelhez kapcsolódó pulzusszám növelésével könnyebben bejuthatunk a zsírégető pulzuszónába. A guarana sajátossága, hogy a testet arra kényszeríti, hogy saját zsírfelhalmozódását költse el a fizikai gyakorlatok során, ami hozzájárul a felesleges kilók leadásához, nem az izomszövet, hanem a zsír miatt. A vérben lévő adrenalin mennyiségének növekedése miatt minden edzés intenzívebb és jobb lesz,
- Béta-hidroxi-vajsav. Természetes összetevőkből származik, mint például: avokádóolaj, kókuszolaj, olívaolaj, chia mag és lenmag. A béta-hidroxi-vajsav hasonló hatású, mint a testünk által termelt ketontestek, de 15-ször hatékonyabb. Nem terheli a májat és a vesét, mert ha kölcsönhatásba lép a zsírral, az lebomlik és magától hasznosul.
- Tuckahoe kivonat. Ritka ehető gomba Afrikából. Magas koncentrációban tartalmaz béta-hidroxi-vajsavat (BHB). Ez a sav hatásában hasonló az emberi test által termelt ketontestekhez, de 15-ször erősebb. Felgyorsított zsírégetésre tervezték. Először is a harc a plusz kilókkal. Normalizálja az anyagcserét, javítja a fehérjék felszívódását és felgyorsítja a szénhidrátok felszívódását. A gyógyszer erősíti az izmokat, csökkenti a testzsírt és növeli a test általános tónusát. Az első alkalmazás után csökken az étvágy, fokozódik a vérkeringés, feszesebbé válik a karok, a combok és a has bőre.
- Vitaminok és ásványi anyagok komplexe. Több mint 30 vitamint, makro- és mikroelemet tartalmaz, amelyek támogatják a szervezetet a fogyás során. A-vitamin, B1-B6-vitamin, B12-vitamin, C-vitamin, D-vitamin, magnézium, kalcium, cink, mangán stb. – A legjobb fogyókúrás tabletták
- Keserű narancs kivonat. Tartalmazza a leghíresebb andrenoceptor-stimulánst és anyagcsere-gyorsítót – a szinefrint. Ez az anyag képes behatolni a zsírsejtekbe és belülről elpusztítani azokat. A synephrine más zsírégetőkkel való egyidejű alkalmazásával az utóbbi hatékonysága 3-4-szeresére nő. Segít csökkenteni a nem kívánt súlyt az étvágy és ezáltal a testsúly csökkentésével. Hozzájárul a szervezetben a hőtermelés folyamatához, ami növeli a nap folyamán felszabaduló energiát. Ez a zsíranyagcsere mozgósítása miatt következik be, amely a zsírokat felgyorsult módon bontja le. Fizikai terheléskor és pihenés közben is működik. A keserűnarancs kivonat fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatású. antioxidáns aktivitás figyelhető meg; tonizáló hatású,
- Lótuszlevél kivonat. Nagy mennyiségű L-karnitint tartalmaz. Az L-karnitin egy aminosav, amely szabályozza a sejtek anyagcseréjét azáltal, hogy zsírsavakból nyeri az energiát. Elősegíti az aktív zsírégetést. Harcol a zsigeri zsírok ellen. Csökkenti az étvágyat mellékhatások nélkül. Segíti a testarányok esztétikai korrekcióját – normál IR paraméterekkel rendelkezőknek I., II., III., IV. fokú elhízás és túlsúly kezelésében alkalmazzák. Megakadályozza a súlygyarapodást a túlsúlyra hajlamos embereknél.
Ellenjavallatok
A ketogén diéta alapján megalkotott természetes gyógyszereknek nincs ellenjavallata, kivéve azokat, akik allergiásak a termékek egyes összetevőire.